«Сила в тебе» набор карт с упражнениями для преодоления панических атак, стресса и тревоги
Ищете ответы на вопросы Что такое панические атаки?Как справиться с паническими атаками? Какие признаки панической атаки? Что делать при панической атаке? Что делать при панических атаках? Как избавиться от панических атак? Что такое паническая атака?
Панические атаки — это внезапные эпизоды сильного страха, вызывающие физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, одышка и головокружение. Если вы ощущаете признаки панической атаки, наш набор поможет вам научиться управлять своими эмоциями и снизить их влияние на вашу жизнь.
Это бревно специально предназначено для преодоления тревоги в стрессовых ситуациях.
Она создана с учетом всех психологических особенностей. Каждая карта – это как помощник справиться со сложной ситуацией. Внутри вы найдете простые стратегии, упражнения на заземление и практику осознанности.
Думайте о них как о мини-руководстве, которое учит вас справляться с тревожными мыслями и негативными эмоциями.
Каждая карта содержит подробные инструкции и практические советы о том, как справиться с паническими атаками и тревожностью. Используя эти упражнения, вы сможете эффективно преодолеть стресс и вернуть контроль над своим эмоциональным состоянием.
Особенности:
- Количество карт: 46 карт с упражнениями
- Темы: Дыхательные упражнения, методы релаксации, техники осознанности
- Материал: Высококачественная офсетная печать с защитным покрытием
- Размер: Компактный, удобный для переноски, 84х122мм.
- Язык: Украинский
Этот набор создан для того, чтобы помочь вам обрести покой в повседневной жизни. Он идеально подходит для тех, кто сталкивается с паническими атаками и хочет научиться эффективно бороться с ними.
Автор: Будникова Анна
Защищено авторским правом